Ce cours pour grimpeurs avancés ou débutants propose  d’élargir vos compétences dans :

 

L’ART DE L’ESCALADE

 

 Lorsqu’un musicien, une danseuse, un grimpeur, un skieur ou autre, atteint la parfaite maîtrise de son art, son action n’est plus faite, plus dirigée par lui ou par elle. Cette action se fait d’elle-même. Les gammes du pianiste, la technique à la barre de la danseuse, les différents exercices techniques d’escalade proposés dans la méthode suivante, peuvent donner accès à cet état d’être où «cela» se réalise.

 

Cette recherche est axée sur la qualité des mouvements du corps qui part d’un placement optimal du centre de gravité et d’une liberté globale de la personne. Ce qui va réduire au minimum l’effort physique et augmenter d’autant la tranquillité d’action. Pourra alors naître le geste juste et beau. 

 
 

LA PROGRESSION TECHNIQUE :

·        Principe du mouvement à partir du centre de gravité

·        Principe du mouvement des membres

·        Progressions fondamentales

·        Accouplement des pieds

·        Substitution de base évoluée et mixte

·        Technique d’équilibre

·        Technique de détente en action

 

Lors du deuxième stage nous continuons l’étude technique

·        Contrôle des acquis

·        Dülfer

·        Passage mixte

·        Progressions en triangle

·        Triangle à l’amble

·        Technique respiratoire

·        Développement de la conscience de soi et de son senti

 

Vous êtes accompagné dans cette approche par Jean-Pierre Rieben, guide de montagne, enseignant de Taiji Quan et de Technique Alexander (méthode éducative de l’usage de soi).

 

Quand ? Quand vous le voulez, réservation des dates sur demande à: jprieben@bluewin.ch   +41 (0)79 206 57 75

 ou au bureau des guides de la Fantastique www.lafantastique.com +41 (0)27 771 41 41

OÙ ? Sur différents sites d’escalade présentant les qualités nécessaires à cet enseignement. A discuter au cas par cas.

 

Prix ? Prix par jour et par personne pour l’enseignement          

1 personnes CHF 480.-

2 personnes CHF 240.-

3 personnes CHF 170.-

4 personnes CHF 135.-

5 personnes CHF 120.-

6 personnes CHF 105.-

7 personnes CHF 100.-

 

PS : Demander des informations complémentaires, car quelques stages sont organisés durant l’année ayant pour thème «le Zen dans l’art de l’escalade ou le Zen dans l'art de la glisse».