cours ski de randonnée

s'ouvrir au plaisir du ski de randonnée : grâce au travail du centrage, des appuis ( exercice du hara) ,

grâce à la Technique Alexander vers un meilleur usage de soi, tant à la montée qu'à la descente.

• meilleur usage de soi = moins de tensions, moins de fatigue, plus de plaisir
• conscience de ses mécanismes, de sa manière de bouger et de fonctionner
• donner moins d’importance au mental en laissant la place aux sensations corporelles
• se détacher des éléments extérieurs : la pente, le vide, la qualité de la neige

Niveau : savoir freiner et tourner, le niveau a peu d'importance car c'est la technique qui sera travaillée.

Thème : RESPIRATION

Délai d'inscription : 2 jours avant le cours - nombre de place limité, donc assurez votre place en vous inscrivant rapidement. 

Prix : 100.- la journée