cours de marche avec la Technique Alexander

Lundi, 3 juillet, 2017 - 09:00 Programme général

MARCHER EN S'ECONOMISANT

reconnaitre puis se défaire de certaines habitudes d’utilisation de soi néfastes à un bon fonctionnement de l’organisme ( automatismes menant à des problèmes de dos, de genoux, de respiration, maux de tête, manque d’équilibre, fatigue, rigidité, lourdeur des membres etc)

Le cours est ouvert à tous, pour autant que l’on puisse marcher 3-4h au total, entrecoupé de nombreux exercices, à un rythme lent ( propice à l’apprentissage) avec des petites montées et des petites descentes de diverses pentes, ainsi que du plat.

Chaque cours a un thème différent, qui se complète, mais il n’est pas obligatoire de suivre tous les cours. 

Le lieu sera déterminé par les conditions du moment, et sera annoncé aux inscrits. 

La grâce des mouvements du Taï Chi n'est que le reflet de l'harmonie intérieure de l'adepte.

Lew Yung-Chien

Jean-Pierre RIEBEN
Guide de montagne
Rte de la Garde 9
CH - 1933 SEMBRANCHER

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