Programme complet

Retrouvez tout mon programme complet ci-dessous...

cours de marche avec la Technique Alexander

Samedi, 10 octobre, 2020 - 08:30 Programme complet | Technique Alexander

cours supplémentaire

Reconnaitre puis se défaire de certaines habitudes d’utilisation de soi néfastes à un bon fonctionnement de l’organisme ( automatismes menant à des problèmes de dos, de genoux, de respiration, maux de tête, manque d’équilibre, fatigue, rigidité, lourdeur des membres etc)

Le cours est ouvert à tous

il est combinable avec celui du lendemain pour faire tout le week end, mais peut aussi être fait séparément 

Le lieu sera déterminé par les conditions du moment, et sera annoncé aux inscrits.

Prix : membres = 100 fr / non membres =120fr

inscription : par mail à Ines fines@netplus.ch

cours de marche avec la Technique Alexander

Dimanche, 11 octobre, 2020 - 08:30 Programme complet | Technique Alexander

thème : coordination générale

Reconnaitre puis se défaire de certaines habitudes d’utilisation de soi néfastes à un bon fonctionnement de l’organisme ( automatismes menant à des problèmes de dos, de genoux, de respiration, maux de tête, manque d’équilibre, fatigue, rigidité, lourdeur des membres etc)

Le cours est ouvert à tous, pour autant que l’on puisse marcher 3-4h au total, entrecoupé de nombreux exercices, à un rythme lent ( propice à l’apprentissage) avec des petites montées et des petites descentes de diverses pentes, ainsi que du plat.

Chaque cours a un thème différent, qui se complète, mais il n’est pas obligatoire de suivre tous les cours.

Le lieu sera déterminé par les conditions du moment, et sera annoncé aux inscrits.

Prix : membres = 100 fr / non membres =120fr

inscription : par mail à Ines fines@netplus.ch

méditation- zazen

Mardi, 13 octobre, 2020 - 18:45 Programme complet | Méditation

rencontres bimensuelles, vous pouvez venir de manière régulière ou occasionnelle

Assise en silence et Kinhin (marche méditative) ( au total 1h 15 environ )

au centre le Cercle Blanc à Martigny, rue des Finettes 15, immeuble Bellevue B (accès par le parking des Neuvilles)         http://www.lecercleblanc.ch/home

20Frs la séance,  30Frs pour les couples

Merci de vous annoncer avant 9h le jour de la séance à Ines, par téléphone ou sms 079 244 50 52 ou par mail fines@netplus.ch

dates de l'automne : mardi 15 sept, mardi 13 oct et mardi 27 oct.  pour novembre ce sera les lundis 9, 23 et 30 et 14 décembre .

tai chi

Jeudi, 15 octobre, 2020 - 19:00 Programme complet | tai chi chuan

reprise du cours de tai chi, ouvert à tous, séance d'essai gratuite

 

de 19h à 20h30  à Martigny . Les cours auront lieu tous les jeudis, dès le 15 octobre sauf vacances de Noel. C'est au MC Studio, rue des Sablons 15 

week end de pratiques méditatives zen

Vendredi, 16 octobre, 2020 - 17:00 - Dimanche, 18 octobre, 2020 - 17:30 Programme complet | Méditation

deux jours rythmés par une alternance de moments d’assise en silence (en tailleur sur un coussin ou sur une chaise en fonction des possibilités de chacun), de marches méditatives («Kin-hin»), d’exercices du quotidien («Samu»), de promenades et de repas, ainsi que d’exercices divers, selon le travail proposé par K.G. Dürckheim

arrivée le vendredi soir 16 ( entre 17 et 19h)  - 17-18 octobre 

Lieu : pas encore déterminé

Prix : environ 350 à 380 fr, en pension complète. (accompagnement, logement, repas, collations) 

Inscriptions : par mail, à fines@netplus.ch . Vous recevrez ensuite une confirmation et toutes les informations précises pour la retraite

méditation- zazen

Mardi, 27 octobre, 2020 - 18:45 Programme complet | Méditation

rencontres bimensuelles, vous pouvez venir de manière régulière ou occasionnelle

Assise en silence et Kinhin (marche méditative) ( au total 1h 15 environ )

au centre le Cercle Blanc à Martigny, rue des Finettes 15, immeuble Bellevue B (accès par le parking des Neuvilles)         http://www.lecercleblanc.ch/home

20Frs la séance,  30Frs pour les couples

Merci de vous annoncer avant 9h le jour de la séance à Ines, par téléphone ou sms 079 244 50 52 ou par mail fines@netplus.ch

dates de l'automne : mardi 15 sept, mardi 13 oct et mardi 27 oct.  pour novembre ce sera les lundis 9, 23 et 30 et 14 décembre .

voyage zen au japon - sur les traces de maitre dogen

Mercredi, 4 novembre, 2020 - 09:00 - Dimanche, 15 novembre, 2020 - 17:30 Programme complet | Méditation

CE NE SERA PAS POUR CETTE ANNEE - VOYAGE REPORTE A UNE SITUATION MEILLEURE

 

voyage zen, sur les traces de Maitre Dogen, et visite à Hirano Rôshi dans son petit temple de Shimada

Du mercredi 4 au dimanche 15 novembre 2020

Périple de 10 jours, de Tokyo vers Kyoto par la côte sud, puis Eihei-ji et retour par la côte nord, en visitant les temples où maitre Dogen a enseigné, pouvant parfois y dormir et y méditer, marches méditatives, profiter de la belle nature, visiter les régions traversées, s’enrichir de belles rencontres, découvrir d’autres pratiques zen : par exemple cérémonie du thé, ikebana, tir à l’arc ou cuisine Shojin Ryori .

Au début du voyage, nous irons rendre visite à Hirano Rôshi, maitre zen qui vient régulièrement en Suisse et en France (Mirmande, Paris)

Ce sera la période de koyo : la saison des feuillages d’automne

Temple de Hirano Roshi à Shimada : vous pouvez cliquer sur photo à droite de la fenêtre de la recherche google    https://www.google.fr/search?hl=fr&q=zuiunji+shimada+&meta=#plsm=1

 

Le grand temple de Eihiji   https://daihonzan-eiheiji.com/en/

 

projet : rien n’est définitif

Vol de Genève à Narita, mercredi 4 novembre vers 11h , escale courte à Zurich, vol pour Tokyo/Narita,  arrivée vers le 5 novembre vers  9h-10h ( décalage horaire compris) 

  • 6 novembre : visite de Tokyo
  • 7 novembre : Tokyo- Kamakura    
  • 8 novembre : Kamakura
  • 9 novembre : visite à Hirano Rôshi à Shimada
  • 10-11-12 novembre : Uji et Kyoto 
  • 12-13 novembre : Eiheiji – voyage vers la côte nord
  • 14 novembre: retour Narita
  • 15 novembre:  vol retour départ vers 10h de Narita, escalade 2h à Zurich, arrivée à Genève vers 18h.

Prix : tout inclus, sauf le vol : encadrement, enseignement, visites, traducteur, hôtel, tous les repas et boissons. Fourchette selon les hébergements choisis CHF 3700.- à 3900.-

 

 

Même si le lieu de méditation est exigu il renferme l'univers. Même si notre esprit est petit, il contient l'illimité.

Maître Sekito

Jean-Pierre RIEBEN
Guide de montagne
Rte de la Garde 9
CH - 1933 SEMBRANCHER

www.montagneguidance.ch
jprieben@bluewin.ch
+41 (0) 79 206 57 75