cours de marche avec la Technique Alexander

thème : le contrôle primaire        

Reconnaitre puis se défaire de certaines habitudes d’utilisation de soi néfastes à un bon fonctionnement de l’organisme ( automatismes menant à des problèmes de dos, de genoux, de respiration, maux de tête, manque d’équilibre, fatigue, rigidité, lourdeur des membres etc)

Le cours est ouvert à tous, pour autant que l’on puisse marcher 3-4h au total, entrecoupé de nombreux exercices, à un rythme lent ( propice à l’apprentissage) avec des petites montées et des petites descentes de diverses pentes, ainsi que du plat.

Chaque cours a un thème différent, qui se complète, mais il n’est pas obligatoire de suivre tous les cours.

Le lieu sera déterminé par les conditions du moment, et sera annoncé aux inscrits.

Prix : membres = 100 fr / non membres =120fr

inscription : par mail à Ines fines@netplus.ch