Programme complet

Retrouvez tout mon programme complet ci-dessous...

tai chi chuan

Jeudi, 14 novembre, 2019 - 18:45 Programme complet | tai chi chuan

Le tai chi chuan est un art martial chinois = enchainement de mouvements fluides favorisant la circulation de l'énergie vitale afin de retrouver la paix du corps, du coeur, de l'âme et la sérénité.  On y acquiert souplesse du corps et de l’esprit, équilibre, coordination et surtout un meilleur usage de soi par les notions de base de la Technique Alexander, très utile dans la vie de tous les jours

Il n’y a pas d’âge limite, pas de contre-indication, chacun fait ce qu’il peut dans la mesure de ses moyens

Dates : tous les jeudis, sauf les 2 semaines de Noel, jusqu'au 20 février

Prix :   300 fr  pour la saison  ( possibilité de payer en 2 fois)

Horaire :  18h45- 20h15

Lieu :  MC Studio, rue des Sablons 15, à Martigny ( parallèle à la route cantonale à la sortie de la ville côté Charrat)

Matériel : vêtements confortables, chaussures légères ou chaussettes

séance de méditation

Lundi, 18 novembre, 2019 - 18:45 Méditation | Programme complet

rencontres bimensuelles, vous pouvez venir de manière régulière ou occasionnelle

Assise en silence et Kinhin (marche méditative) ( au total 1h 15 environ )

au centre le Cercle Blanc à Martigny, rue des Finettes 15, immeuble Bellevue B  http://www.lecercleblanc.ch/home

20Frs la séance, 30Frs pour les couples

Merci de vous annoncer avant midi le jour de la séance à Ines, par téléphone ou sms 079 244 50 52 ou par mail fines@netplus.ch

tai chi chuan

Jeudi, 21 novembre, 2019 - 18:45 Programme complet | tai chi chuan

Le tai chi chuan est un art martial chinois = enchainement de mouvements fluides favorisant la circulation de l'énergie vitale afin de retrouver la paix du corps, du coeur, de l'âme et la sérénité.  On y acquiert souplesse du corps et de l’esprit, équilibre, coordination et surtout un meilleur usage de soi par les notions de base de la Technique Alexander, très utile dans la vie de tous les jours

Il n’y a pas d’âge limite, pas de contre-indication, chacun fait ce qu’il peut dans la mesure de ses moyens

Dates : tous les jeudis, sauf les 2 semaines de Noel, jusqu'au 20 février

Prix :   300 fr  pour la saison  ( possibilité de payer en 2 fois)

Horaire :  18h45- 20h15

Lieu :  MC Studio, rue des Sablons 15, à Martigny ( parallèle à la route cantonale à la sortie de la ville côté Charrat)

Matériel : vêtements confortables, chaussures légères ou chaussettes

tai chi chuan

Jeudi, 28 novembre, 2019 - 18:45 Programme complet | tai chi chuan

Le tai chi chuan est un art martial chinois = enchainement de mouvements fluides favorisant la circulation de l'énergie vitale afin de retrouver la paix du corps, du coeur, de l'âme et la sérénité.  On y acquiert souplesse du corps et de l’esprit, équilibre, coordination et surtout un meilleur usage de soi par les notions de base de la Technique Alexander, très utile dans la vie de tous les jours

Il n’y a pas d’âge limite, pas de contre-indication, chacun fait ce qu’il peut dans la mesure de ses moyens

Dates : tous les jeudis, sauf les 2 semaines de Noel, jusqu'au 20 février

Prix :   300 fr  pour la saison  ( possibilité de payer en 2 fois)

Horaire :  18h45- 20h15

Lieu :  MC Studio, rue des Sablons 15, à Martigny ( parallèle à la route cantonale à la sortie de la ville côté Charrat)

Matériel : vêtements confortables, chaussures légères ou chaussettes

week end ski rando au Gd St-Bernard

Samedi, 30 novembre, 2019 - 08:30 - Dimanche, 1 décembre, 2019 - 17:30 Programme complet | Ski de randonnée

2 jours de cours pour une reprise en douceur, techniques de base. Pas de difficulté, idéal pour débuter

Logement à l'hospice du st-Bernard, lieu mythique, avec du temps pour profiter de cet endroit hors du commun. 

Prix :  cours +demi pension en dortoir-  260 fr pour les membres Montagneguidance,  280fr pour les non-membres ( vous pouvez adhérer à l'association quand vous voulez, rabais sur les cours)

inscriptions : par mail à fines@netplus.ch   

séance de méditation

Lundi, 2 décembre, 2019 - 18:45 Méditation | Programme complet

rencontres bimensuelles, vous pouvez venir de manière régulière ou occasionnelle

Assise en silence et Kinhin (marche méditative) ( au total 1h 15 environ )

au centre le Cercle Blanc à Martigny, rue des Finettes 15, immeuble Bellevue B   http://www.lecercleblanc.ch/home

20Frs la séance, 30Frs pour les couples

Merci de vous annoncer avant midi le jour de la séance à Ines, par téléphone ou sms 079 244 50 52 ou par mail fines@netplus.ch

cours d'escalade, soir

Mardi, 3 décembre, 2019 - 18:00 Programme complet | Escalade

session de 3 cours d'escalade, dont  le zen est le fil rouge : 

l’attention à soi et aux autres et à l’environnement dans le moment présent et vécu, et l’espace vécu. Et ceci s’apprend par la technique: comment se fait son équilibre, comment  poser ses pieds et déplacer son centre de gravité, comment  gagner en confiance et en fluidité. Simplifier actes et pensées, la respiration qui peut amener à la sérénité

3x  mardi soir : environ 18h à 20h30                                                 TOUS NIVEAUX

  • 3 , 10 et 17 décembre           
  • prix de la session : Membres = 150 fr/ non membres =180fr      -  cours isolé : 60 fr  /65.-
  • inscription : par mail à Ines fines@netplus.ch

tai chi chuan

Jeudi, 5 décembre, 2019 - 18:45 Programme complet | tai chi chuan

Le tai chi chuan est un art martial chinois = enchainement de mouvements fluides favorisant la circulation de l'énergie vitale afin de retrouver la paix du corps, du coeur, de l'âme et la sérénité.  On y acquiert souplesse du corps et de l’esprit, équilibre, coordination et surtout un meilleur usage de soi par les notions de base de la Technique Alexander, très utile dans la vie de tous les jours

Il n’y a pas d’âge limite, pas de contre-indication, chacun fait ce qu’il peut dans la mesure de ses moyens

Dates : tous les jeudis, sauf les 2 semaines de Noel, jusqu'au 20 février

Prix :   300 fr  pour la saison  ( possibilité de payer en 2 fois)

Horaire :  18h45- 20h15

Lieu :  MC Studio, rue des Sablons 15, à Martigny ( parallèle à la route cantonale à la sortie de la ville côté Charrat)

Matériel : vêtements confortables, chaussures légères ou chaussettes

cours de ski de randonnée

Dimanche, 8 décembre, 2019 - 08:30 Programme complet | Ski de randonnée

Jean-Pierre ne va pas seulement vous guider dans la montagne, mais surtout sur le chemin de la découverte de soi. la technique est au cœur de l’action

thème de ce cours  : SIMPLE ET EFFICACE

Prix : Fr 100.- la journée pour les membres Montagneguidance, 120 fr pour les non-membres  -   Inscription : jusqu’au lundi précédant le cours ou la sortie

lieu en fonction de la météo et enneigement, annoncé aux inscrits quelques jours avant le cours

Inscriptions par mail à Ines : fines@netplus.ch

cours d'escalade, soir

Mardi, 10 décembre, 2019 - 18:00 Programme complet | Escalade

session de 3 cours d'escalade, dont  le zen est le fil rouge : 

l’attention à soi et aux autres et à l’environnement dans le moment présent et vécu, et l’espace vécu. Et ceci s’apprend par la technique: comment se fait son équilibre, comment  poser ses pieds et déplacer son centre de gravité, comment  gagner en confiance et en fluidité. Simplifier actes et pensées, la respiration qui peut amener à la sérénité

3x  mardi soir : environ 18h à 20h30                                                 TOUS NIVEAUX

  • 3 , 10 et 17 décembre           
  • prix de la session : Membres = 150 fr/ non membres =180fr      -  cours isolé : 60 fr  /65.-
  • inscription : par mail à Ines fines@netplus.ch

Pages

La grâce des mouvements du Taï Chi n'est que le reflet de l'harmonie intérieure de l'adepte.

Lew Yung-Chien

Jean-Pierre RIEBEN
Guide de montagne
Rte de la Garde 9
CH - 1933 SEMBRANCHER

www.montagneguidance.ch
jprieben@bluewin.ch
+41 (0) 79 206 57 75