cours d'escalade, matin

Jeudi, 2 mai, 2019 - 09:00 Programme complet | Escalade

session de 4 cours d'escalade, dont  le zen est le fil rouge : 

l’attention à soi et aux autres et à l’environnement dans le moment présent et vécu, et l’espace vécu. Et ceci s’apprend par la technique: comment se fait son équilibre, comment  poser ses pieds et déplacer son centre de gravité, comment  gagner en confiance et en fluidité. Simplifier actes et pensées, la respiration qui peut amener à la sérénité

4x  jeudi matin : environ 9h à 12h , région Chablais/ Martigny, ou région lémanique selon les participants                                                   TOUS NIVEAUX  

  • 2 mai, 9 mai, 16 mai, 23 mai       
  • prix : Membres = 210 fr/ non membres =230fr      

lieu : annoncé aux inscrits, selon météo

inscription : par mail à Ines fines@netplus.ch

journée de retrouvailles

Dimanche, 5 mai, 2019 - 09:00 Programme complet | Escalade

dimanche 5 mai, se retrouver pour diverses activités liées à l'escalade, de manière ludique et joyeuse

escalade, jeux, grillade  

avec famillle    prix : 50 fr. /enfants gratuits

présentation du programme de l'été et explication du nouveau concept association montagneguidance, avec prix préférentiels tout au long de l’année, en escalade, ski rando et cours de Technique Alexander. Pour un montant de 80 fr par année, vous aurez doit à 20 fr de rabais sur chaque journée de cours, et 10 fr sur les demi-journées, + sur certains stages. 

lieu : annoncé aux inscrits, selon météo

inscription : par mail à Ines fines@netplus.ch

cours d'escalade, soir

Lundi, 6 mai, 2019 - 18:00 Programme complet | Escalade

session de 4 cours d'escalade, dont  le zen est le fil rouge : 

l’attention à soi et aux autres et à l’environnement dans le moment présent et vécu, et l’espace vécu. Et ceci s’apprend par la technique: comment se fait son équilibre, comment  poser ses pieds et déplacer son centre de gravité, comment  gagner en confiance et en fluidité. Simplifier actes et pensées, la respiration qui peut amener à la sérénité

4x  lundi soir : environ 18h à 21h , région Chablais/ Martigny.                                                    TOUS NIVEAUX

  • 6  mai, 13 mai, 20 mai, 27 mai           
  • prix : Membres = 210 fr/ non membres =230fr       
  • lieu : annoncé aux inscrits, selon météo

    inscription : par mail à Ines fines@netplus.ch
                                                                

cours d'escalade, matin

Jeudi, 9 mai, 2019 - 09:00 Programme complet | Escalade

session de 4 cours d'escalade, dont  le zen est le fil rouge : 

l’attention à soi et aux autres et à l’environnement dans le moment présent et vécu, et l’espace vécu. Et ceci s’apprend par la technique: comment se fait son équilibre, comment  poser ses pieds et déplacer son centre de gravité, comment  gagner en confiance et en fluidité. Simplifier actes et pensées, la respiration qui peut amener à la sérénité

4x  jeudi matin : environ 9h à 12h , région Chablais/ Martigny, ou région lémanique selon les participants                                                   TOUS NIVEAUX  

  • 2 mai, 9 mai, 16 mai, 23 mai       
  • prix : Membres = 210 fr/ non membres =230fr    
  • lieu : annoncé aux inscrits, selon météo

    inscription : par mail à Ines fines@netplus.ch

cours d'escalade, après-midi

Vendredi, 10 mai, 2019 - 14:00 Programme complet | Escalade

session de 4 cours d'escalade, dont  le zen est le fil rouge : 

l’attention à soi et aux autres et à l’environnement dans le moment présent et vécu, et l’espace vécu. Et ceci s’apprend par la technique: comment se fait son équilibre, comment  poser ses pieds et déplacer son centre de gravité, comment  gagner en confiance et en fluidité. Simplifier actes et pensées, la respiration qui peut amener à la sérénité

4x  vendredi après-midi : environ 14h à17h , région Chablais/ Martigny.   ou région lémanique selon les participants                                          TOUS NIVEAUX

  • 10 mai, 17 mai, 7 juin, 14 
  • prix : Membres = 210 fr/ non membres =230fr      
  • lieu : annoncé aux inscrits, selon météo

    inscription : par mail à Ines fines@netplus.ch

cours d'escalade - axé sur la Méthode Caruso

Samedi, 11 mai, 2019 - 08:30 Programme complet | Escalade

cours spécial, conjoint avec Virginie Crettenand, techniques de la Méthode Caruso, 125fr la journée

Délai d’inscription : 2 mai     

lieu : annoncé aux inscrits, selon météo

inscription : par mail à Ines fines@netplus.ch

             

cours d'escalade

Dimanche, 12 mai, 2019 - 08:30 Programme complet | Escalade

cours de base : initiation et évolution

les bases de la Méthode Caruso, reposant le les principes du zen : présence à soi, attention portée sur l'action en cours, simplifier et fluidifier, lâcher tout ce qui est inutile. La Technique Alexander est toujours en fil rouge vers un meilleur usage de soi. 

niveau : TOUS NIVEAUX - de débutants à avancés

prix : membres = 100 fr / non membres = 120fr

lieu : annoncé aux inscrits, selon météo

inscription : par mail à Ines fines@netplus.ch

cours d'escalade, soir

Lundi, 13 mai, 2019 - 18:00 Programme complet | Escalade

session de 4 cours d'escalade, dont  le zen est le fil rouge : 

l’attention à soi et aux autres et à l’environnement dans le moment présent et vécu, et l’espace vécu. Et ceci s’apprend par la technique: comment se fait son équilibre, comment  poser ses pieds et déplacer son centre de gravité, comment  gagner en confiance et en fluidité. Simplifier actes et pensées, la respiration qui peut amener à la sérénité

4x  lundi soir : environ 18h à 21h , région Chablais/ Martigny.                                                    TOUS NIVEAUX

  • 6  mai, 13 mai, 20 mai, 27 mai           
  • prix : Membres = 210 fr/ non membres =230fr     
  • inscription : par mail à Ines fines@netplus.ch

cours d'escalade, matin

Jeudi, 16 mai, 2019 - 09:00 Programme complet | Escalade

session de 4 cours d'escalade, dont  le zen est le fil rouge : 

l’attention à soi et aux autres et à l’environnement dans le moment présent et vécu, et l’espace vécu. Et ceci s’apprend par la technique: comment se fait son équilibre, comment  poser ses pieds et déplacer son centre de gravité, comment  gagner en confiance et en fluidité. Simplifier actes et pensées, la respiration qui peut amener à la sérénité

4x  jeudi matin : environ 9h à 12h , région Chablais/ Martigny, ou région lémanique selon les participants                                                   TOUS NIVEAUX  

  • 2 mai, 9 mai, 16 mai, 23 mai       
  • prix : Membres = 210 fr/ non membres =230fr    
  • lieu : annoncé aux inscrits, selon météo

    inscription : par mail à Ines fines@netplus.ch

cours d'escalade, après-midi

Vendredi, 17 mai, 2019 - 14:00 Programme complet | Escalade

session de 4 cours d'escalade, dont  le zen est le fil rouge : 

l’attention à soi et aux autres et à l’environnement dans le moment présent et vécu, et l’espace vécu. Et ceci s’apprend par la technique: comment se fait son équilibre, comment  poser ses pieds et déplacer son centre de gravité, comment  gagner en confiance et en fluidité. Simplifier actes et pensées, la respiration qui peut amener à la sérénité

4x  vendredi après-midi : environ 14h à17h , région Chablais/ Martigny.   ou région lémanique selon les participants                                          TOUS NIVEAUX

  • 10 mai, 17 mai, 7 juin, 14 juin
  • prix : Membres = 210 fr/ non membres =230fr   
  • lieu : annoncé aux inscrits, selon météo

    inscription : par mail à Ines fines@netplus.ch
      

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Le plus bel aspect et le plus divertissant de l'escalade tient en la capacité de se mouvoir harmonieusement, et toujours en équilibre, avec un minimum de dépense musculaire.

Paolo Caruso

Jean-Pierre RIEBEN
Guide de montagne
Rte de la Garde 9
CH - 1933 SEMBRANCHER

www.montagneguidance.ch
jprieben@bluewin.ch
+41 (0) 79 206 57 75