Sessions :  3 choix de cours en série, plus de détail dans l'onglet pogramme d'ici peu de temps

• 4 x vendredi  14 h à 17h environ
• 4 x jeudi matin  9h à 12h
• 6 x lundi soir  17h30 à 20h30 environ

vous aimez marcher, mais ça ne se passe pas toujours comme vous voulez ? venez découvrir ce que la Technique Alexander peut vous apporter. Détails dans l'onglet programme

cet été notre stage d'escalade prendra le frais à Ailefoide, dans le massif des Ecrins. Il reste 2 places, inscrivez-vous très vite

nouveauté dans le programme : 

cours autour de la chute : dimanche 11 juin

stage à Finale : du 15 au 18 juin

session les mercredis soirs,  et/ou jeudis matins

cours de reprise sur le rocher : 2 soirées : 3 - 4 mai

cours de base : 21 mai

stage à Finale Ligure : à l'ascension du 25 au 28 mai, et à la Fête Dieu : du 15 au 18 juin

stage d'été : du 17 au 21 juillet

reste du programme en cours d'élaboration 

il reste de la place pour les hautes routes : 

- HR sur les glaciers d'Arolla, COMPLET

- HR du simplon 5 jours = 2 places

- HR Chamonix -Zermatt, la classique 7 jours = 2 places

et pour les sorties 2 jours, reste 2 places : 

Becs de Bosson 1-2 avril   /   Aiguilles rouges d'Arolla 6-7 avril. 

pour les détails, voir l'onglet programme 

une petite vidéo de la société suisse de Technique Alexander, qui sera le thème du cours de ski du 28 janvier

https://www.youtube.com/watch?v=UhHP1b6-yaU

il n'y a pas une bonne ou une mauvaise année, mais une suite de moments plus ou moins agréables, enrichissants, destabilisants...mais tous peuvent nous faire avancer. Alors souhaitons nous d'accepter ce que la vie place sur notre chemin, et d'en tirer le meilleur. 

non prévu dans le programme initial : pas de neige sur les pistes, profitez des petites combes du St Bernard. 

Vendredi 30 décembre

Thème : préserver ses articulations