courir avec la Technique Alexander

Samedi, 15 août, 2020 - 08:30 Programme complet | Technique Alexander

LACHER LE SUPERFLU

reconnaitre puis se défaire de certaines habitudes d’utilisation de soi néfastes à un bon fonctionnement de l’organisme ( automatismes menant à des problèmes de dos, de genoux, de respiration, maux de tête, manque d’équilibre, fatigue, rigidité, lourdeur des membres etc)

Le cours est ouvert à tous, pour autant que l’on puisse courir 15 min, entrecoupé de nombreux exercices, à un rythme lent ( propice à l’apprentissage). Durée du cours : la journée, mais c'est une suite de petits exercices, pas seulement de la course. Pour courir, c'est chacun à son rythme, pas de performance.

Chaque cours a un thème différent, qui se complète, mais il n’est pas obligatoire de suivre tous les cours.

Le lieu sera déterminé par les conditions du moment, et sera annoncé aux inscrits.

Prix : membres =   100 fr / non membres =  120fr

inscription : par mail à Ines fines@netplus.ch

Celui qui est le maître de lui-même est plus grand que celui qui est le maître du monde.

Bouddha

Jean-Pierre RIEBEN
Guide de montagne
Rte de la Garde 9
CH - 1933 SEMBRANCHER

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