cours ski de randonnée
Dimanche, 11 décembre, 2016 - 08:30 Programme général | Ski de randonnées'ouvrir au plaisir du ski de randonnée : grâce au travail du centrage, des appuis ( exercice du hara) ,
grâce à la Technique Alexander vers un meilleur usage de soi, tant à la montée qu'à la descente.
- meilleur usage de soi = moins de tensions, moins de fatigue, plus de plaisir
- conscience de ses mécanismes, de sa manière de bouger et de fonctionner
- donner moins d’importance au mental en laissant la place aux sensations corporelles
- se détacher des éléments extérieurs : la pente, le vide, la qualité de la neige
Niveau : savoir freiner et tourner, le niveau a peu d'importance car c'est la technique qui sera travaillée.
Thème : RESPIRATION
Délai d'inscription : 2 jours avant le cours - nombre de place limité, donc assurez votre place en vous inscrivant rapidement.
Prix : 100.- la journée