cours de ski rando avec la Technique Alexander
Dimanche, 29 janvier, 2023 - 08:30 Programme général | Technique Alexander | Ski de randonnéeean-Pierre ne va pas seulement vous guider dans la montagne, mais surtout sur le chemin de la découverte de soi. la technique est au cœur de l’action
le sommet, n’est pas la chose la plus importante : c’est la manière de s’en approcher qui importe. C’est la technique qui va être travaillée, avec 2 grandes lignes directrices : la Technique Alexander pour un meilleur usage de soi, et le zen = présence à soi et à ce qui est autour, cultiver l’attention, avec le support de la respiration, centrage dans le hara ( attitude expliquée par K. G. Dürckheim )
thème de ce cours : ski de randonnée avec la Technique Alexander - vers un meilleur usage de soi - cours lié avec celui du samedi
Prix : Fr 100.- la journée pour les membres Montagneguidance, 120 fr pour les non-membres - Inscription : jusqu’au lundi précédant le cours ou la sortie
lieu en fonction de la météo et enneigement, annoncé aux inscrits quelques jours avant le cours
Inscriptions par mail à Ines : info@montagneguidance.ch