dimanche : cours de marche avec la Technique Alexander
nouveauté dans le programme :
nouveauté dans le programme :
cours autour de la chute : dimanche 11 juin
stage à Finale : du 15 au 18 juin
session les mercredis soirs, et/ou jeudis matins
cours de reprise sur le rocher : 2 soirées : 3 - 4 mai
cours de base : 21 mai
stage à Finale Ligure : à l'ascension du 25 au 28 mai, et à la Fête Dieu : du 15 au 18 juin
stage d'été : du 17 au 21 juillet
reste du programme en cours d'élaboration
il reste de la place pour les hautes routes :
- HR sur les glaciers d'Arolla, COMPLET
- HR du simplon 5 jours = 2 places
- HR Chamonix -Zermatt, la classique 7 jours = 2 places
et pour les sorties 2 jours, reste 2 places :
Becs de Bosson 1-2 avril / Aiguilles rouges d'Arolla 6-7 avril.
pour les détails, voir l'onglet programme
une petite vidéo de la société suisse de Technique Alexander, qui sera le thème du cours de ski du 28 janvier
https://www.youtube.com/watch?v=UhHP1b6-yaU
il n'y a pas une bonne ou une mauvaise année, mais une suite de moments plus ou moins agréables, enrichissants, destabilisants...mais tous peuvent nous faire avancer. Alors souhaitons nous d'accepter ce que la vie place sur notre chemin, et d'en tirer le meilleur.
non prévu dans le programme initial : pas de neige sur les pistes, profitez des petites combes du St Bernard.
Vendredi 30 décembre
Thème : préserver ses articulations
les cours sont presque tous complets. Pour les hautes routes, il est temps de vous inscrire, car certaines sont déjà complètes.
cours, sorties et hautes routes sous l'onglet programme < ski de randonnée
à peine le programme est-il sorti que déjà le premier cours est complet.
cours, sorties et hautes routes sous l'onglet programme < ski de randonnée
chaque jeudi, de 18h45 à 20h15, à l'école de Sembrancher. Accessible à tous quelque soit l'âge ou la forme physique.
La sensation, quand elle est juste, est bien plus utile que ce qu'on appelle l'esprit.
F.M. Alexander
Jean-Pierre RIEBEN
Guide de montagne
Rte de la Garde 9
CH - 1933 SEMBRANCHER
www.montagneguidance.ch
jprieben@bluewin.ch
+41 (0) 79 206 57 75